Fit&Fun Aktuell

27. Mai (Pfingstsonntag) geschlossen!
28. Mai (Pfingstmontag) von 9:00 bis 15:00 Uhr geöffnet!

Frohe Pfingsten und endlich tolles Wetter wünscht Euch Euer Fit&Fun Team!
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Probieren und Genießen!

Alles über INKOSPOR-Produkte finden Sie hier: Inko!
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Das nächste Clubtreffen findet am 22. Mai um 17:15 Uhr statt!

Weitere Informationen zum "Ich nehme ab - Clubtreffen" finden Sie hier: INA CLUB!
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Leben retten kann jeder!
Der plötzliche Herztod ist die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Grund genug für den Fitnessclub Fit&Fun sich mit einem Defibrillator auszustatten.
„Um schnell handeln zu können, möchte ich mein Team für den Notfall bestens vorbereiten!“, sagt Fitnessclub-Betreiber Kai Prondzinsky.
Gerade beim Killer Nr. 1, dem plötzlichen Herzversagen, gibt es bei schnellem und richtigem Eingreifen eine gute Überlebenschance.
Ausgelöst wird der Notfall oftmals durch ein Kammerflimmern. Das Herz schlägt völlig unkontrolliert mit bis zu 300 Mal in der Minute. Der Blutfluss kann nicht mehr aufrecht erhalten werden. Die Organe, insbesondere das Gehirn, werden nun nicht mehr mit Sauerstoff versorgt und erleiden Schaden.
Die Lösung stellt ein gezielter elektrischer Impuls da, der das Herz wieder in den Normaltakt bringt.
Michael Pagelsdorf, Dienstleister für den Club und selbst über ein Jahrzehnt auf Intensivstationen tätig weiß wie wichtig der Faktor Zeit ist: „Früher musste erst der Arzt eintreffen der den Patienten defibrillieren konnte. Dadurch wurde sehr viel Zeit verloren, da schon wenige Minuten ausreichen um enorme Schäden am Gehirn zu generieren. Mit der heutigen Technik kann nahezu jeder handeln.“
Der Laiendefibrillator ist für Ersthelfer entwickelt worden. Das Gerät analysiert selbstständig die Ursache des Herz-Kreislauf-Stillstandes und weist den Ersthelfer Schritt für Schritt an.
Mittlerweile statten sich auch die Städte mit solchen Geräten an zentralen Punkten aus. Die Stadt Kamp-Lintfort hält z. B. im Rathaus solch ein Gerät für Ihre Bürger bereit.
Durch ein weiteres Gerät im Fitnessclub Fit&Fun, wird die Stadt nun noch sicherer, sagt Ute Prondzinsky: „Das Gerät steht natürlich jedem Bürger zur Verfügung. Auch die umliegenden, nachbarschaftlichen Geschäfte sollen wissen, dass im Fit&Fun ein Laiendefibrillator hängt.“
Damit auch das Clubteam die Angst vor dem „Retten“ verliert, durchlaufen alle Mitarbeiter nochmals die Erst-Helfer-Schulung.
Aus der Sicht von Michael Pagelsdorf macht das Sinn: Unser Klientel wird älter. Unser Studio befasst sich seit geraumer Zeit mit Seniorensport, der stetig wächst.
Außerdem trainiert bei uns der Rehasportverein „RehaWelt“. Da macht es einfach Sinn aufzurüsten.“
Auch Bürgermeister Dr. Christoph Landscheidt überzeugte sich im Zuge der „Walking Night“ von dem Gerät und freute sich über die sinnvolle Neuanschaffung.
Und die Bürgerinnen und Bürger von Kamp-Lintfort wissen nun, wo sie sicher aufgehoben sind. Unser Bild zeigt BGM Dr. Christoph Landscheidt und Clubleiterin Ute Prondzinsky.
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Unser Gewinnspiel ist zu Ende und die Gewinner stehen fest!
Hier präsentieren wir Euch die Glücklichen.
Herzlichen Glückwunsch und viel Spaß mit Eurem Gewinn - Euer Fit&Fun Team!
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Wochen Magazin 28.03.2012!
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Bilder zur 8. Kamp-Lintforter Walking-Night finden Sie hier: Walking-Night 24.03.2012 !
Die Ergebnisse finden Sie hier: www.team-niederrhein.de !

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern und Helfern und freuen uns auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr!

Diesmal gibtʻs was zu gewinnen!!! Wir starten im April nun schon im vierten Jahr unseren 6-monatigen Erfolgskurs „ICH nehme ab!“ Grund genug einen Preis zu vergeben.
Der Kamp-Lintforter Stadt-Anzeiger sprach mit Clubleiter Kai Prondzinsky und dem Ernährungswissenschaftler Michael Pagelsdorf.
Frage: Herr Pagelsdorf, sie setzen sich mit ihrem 6-monatigen Kurs nach wie vor sehr von vergleichbaren Kursmodellen ab. Welches Fazit ziehen Sie aus den bisherigen Erfahrungen.
Pagelsdorf: Es ist langfristig das erfolgreichste Modell, welches ich bisher kennenlernen durfte. Einfach weil es auch auf Langfristigkeit abzielt. In 6 Monaten habe ich Zeit auf alle Kursteilnehmerinnen einzugehen. Auf Bedürfnisse, Sorgen und Problemen bei der Umsetzung.
Frage: Was ist das Schwierigste am Abnehmen?
Pagelsdorf: Eigentlich müsste der Kurs nicht „ICH nehme ab“, sondern „Ich verbrenne Fett“ heißen. Abnehmen geht schnell und einfach. Aber Fett verlieren dauert lange - und das wiederum frustriert.
Frage: Warum ist es so schwer Fett ab zu bauen?
Pagelsdorf: Erstens weil Fett eine wahnsinnig hohe Energiedichte hat und zweitens, weil der Fettverbrennungsmotor erstmal angeschmissen werden muss. Solange die Leute glauben, dass nur der Gewichtsverlust auf der Waage den Erfolg ausmacht, solange werden Sie auch dauerhaft keinen Erfolg haben. Leider wird Ihnen von den meisten Institutionen das aber genau so eingeflößt.
Frage: Welche Rolle spielt der Sport?
Prondzinsky: Muskeln sind das einzige Gewebe im Körper das Fett als Energie nutzen kann. Genau deshalb sollte man sie erhalten oder im besten Fall auch noch aufbauen. Von offizieller Seite ist klar, dass gerade Krafttraining sehr unterstützend beim Fettabbau ist. Frauen sollten davor die Angst verlieren - Straffen ist nichts anderes als Muskelaufbau!
Frage: Ich habe gehört beim nächsten Kurs gibt es auch was zu gewinnen?
Prondzinsky: Das stimmt: Die Dame, die Prozentual von Ihrem Ausgangsgewicht am meisten Pfunde verloren hat, bekommt im Anschluss an den Kurs eine sechs monatige Mitgliedschaft im Fit & Fun geschenkt.

Sie sind eine Frau, mindestens 18 Jahre und wollen auch diesen Weg beschreiten? Das Kurskonzept bietet Ernährungsseminareinheiten kombiniert mit einem Trainingsprogramm über 6 Monate. Melden sie sich bitte für die kostenlose Informationsveranstaltung am 31.03.2012 um 16:30h unter 02842-50583 an.
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29.02.2012 Rheinische Post!
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29.02.2012 Familienpost!
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Der Fit&Fun Werbebotschafter 2011 steht fest!
Herzlichen Glückwunsch Clemens zu Deinem Gewinn - Dein Fit&Fun Team.
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Einkaufszentrum - EK3: „Einkaufen unter den Drei Eichen“
Das Bauvorhaben verläuft nach Plan! Alles Weitere erfahren Sie hier:
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Seit Jahren hat sich nun schon das Krankenkassen gestützte, 6-monatige Langzeitprogramm „ICH nehme ab“ im Fitnessclub „Fit&Fun“ erfolgreich bewährt. Allerdings kamen bisher nur Frauen in den Genuss dieses exklusiven Programms. Auf die große Nachfrage hin, wird es ab Februar nun endlich einen Männerkurs geben.
Alles Weitere erfahren Sie hier:
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Fit&Fun gründet den „ICH nehme ab - Club“
Viele Abnehmwillige kennen die Problematik: ist das Ziel erreicht, fängt die eigentliche Schwierigkeit erst an - das Gewicht halten. Allzu schnell verfällt man in die alten Gewohnheiten zurück. Der erste erfolgreiche Ansatz der „ICH nehme ab - Kurse“ lag darin, die Teilnehmer über den langen Zeitraum von 6 Monaten zu betreuen. Aber auch danach war letztlich der Kurs beendet. Auf Anregung der Teilnehmer bieten die Initiatoren des Kurses, der Fitnessclubbetreiber Kai Prondzinsky und der Ernährungswissenschaftler Michael Pagelsdorf, den Teilnehmern nun eine dauerhafte Lösung.
Alles Weitere erfahren Sie hier:
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Herr Harald Gayk stellt seine Arbeiten im Fitnessclub Fit&Fun aus. Er ist geboren und aufgewachsen in Kamp-Lintfort. Nach seiner Fotografenlehre bei Kaspar Krug arbeitete er zwei Jahre als Fotograf bei der Bundeswehr und darauf folgend eine Zeit lang als Repro-Fotograf. Zuletzt war Herr Gayk Steiger unter Tage bei der DSK. Heute befindet er sich im Ruhestand und kann sich ganz seinem Hobby, der Malerei, widmen.

Seit nunmehr 2007 trainiert Herr Harald Gayk regelmäßig im Fitnessclub Fit&Fun. Die positiven strukturellen und räumlichen Veränderungen im Fitnessclub veranlassten Herrn Gayk, den Inhaber des Fitnessclubs Herrn Kai Prondzinsky von seiner Idee zu berichten. Schnell wurde man sich einig und kurzerhand wurde die Idee in die Tat umgesetzt. Seine erste Fotoausstellung hatte Herr Gayk übrigens schon vor langer Zeit in der „Röhre“ in Moers.

Mit Lackfarben zu arbeiten ist seine Passion, die er seit ca. 1972 nachgeht. Seit einigen Jahren arbeitet er auch mit Öl- und Acrylfarben. Zu sehen sind im Fit&Fun zur Zeit 10 seiner Kunstobjekte. Geplant ist ab November weitere Ausstellungsstücke der Öffentlichkeit zugänglich zu machen, indem die Bilder ausgetauscht werden.

Interessierte können die Ausstellung zu den üblichen Öffnungszeiten des Fitnessclubs besuchen. Die Ausstellung wird bis Ende Dezember zu sehen sein. Weitere Bilder finden Sie in unserer Galerie!
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Das Fit&Fun Gewinnspiel - mitmachen und gewinnen!
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Unsere Studienergebnisse aus dem Jahre 2006 - aktueller denn je.
Der menschliche Körper möchte bewegt werden und zwar möglichst mit Krafttraining!
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Hier geht es zu den Studienergebnissen:

Liebe Mitglieder!
Vielen herzlichen Dank für Euer Verständnis!
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Fit&Fun Mitteilung vom 20.05.2011: Die Renovierungsarbeiten sind so gut wie abgeschlossen. Nach Auskunft der verantwortlichen Firma sollen die Arbeiten zum Monatsende fertiggestellt werden. Wie bisher wird für einen reibungslosen Trainingsbetrieb garantiert.

Fit&Fun Mitteilung vom 20.12.2010: Liebe Mitglieder! Wie Ihr sicherlich aus der Presse und Rundfunk erfahren habt, ist die Sprengung am 19.12.2010 grundsätzlich gut verlaufen! ABER ... Leider wurde ein Container gegen unser Gebäude geschoben. Dadurch wurde das Mauerwerk auf der Gebäuderückseite beschädigt. Aus diesem Grunde konnten wir den Fitnessclub am heutigen Montag (20.12.2010) nicht öffnen. Nach umfangreicher Überprüfung des Gebäudes haben wir vom Statiker "grünes Licht" bekommen, um den Fitnessclub am Dienstag, den 21.12.2010 wieder öffnen zu können. So gesehen sind wir noch einmal mit einem blauen Auge davon gekommen.

Ladies Night im Sport Palast!
Kommen - Sehen - Staunen!
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HAPPY HOUR ...
... den ganzen Tag!

Informationen zur Aktion erhaltet Ihr an unserer Fitnessbar.

Offener Brief an die Krankenkassen und Politik von Dipl. oec. troph. Ulrike Gonder und Dr. oec. troph. Nicolai Worm!

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